Yoga Inclusivo

En Fundación Udare desarrollamos programas de yoga adaptado para personas en situación de discapacidad y personas neurodivergentes, promoviendo el bienestar físico, emocional y mental a través de una práctica accesible, respetuosa e inclusiva.

Inspirados en el método de Sonia Sumar e integrando herramientas del Kundalini Yoga, adaptamos la práctica a las capacidades y necesidades de cada persona, incorporando posturas, respiración consciente, relajación, meditación, visualización, mantras y otras técnicas que favorecen la autorregulación, la concentración, la autonomía y el bienestar integral.

Creemos que el yoga es mucho más que una práctica física. Bajo la premisa "Si puedes respirar, puedes hacer yoga", buscamos que todas las personas puedan acceder a sus beneficios, independientemente de sus condiciones físicas, cognitivas o sensoriales.

Desarrollamos talleres grupales e individuales para niños, jóvenes y personas adultas, adaptando cada experiencia a las características de los participantes y complementándola, cuando corresponde, con estrategias de expresión artística y bienestar.